মাত্র ২০ মিনিটের হাঁটাতেই ঝুঁকিমুক্ত হৃদযন্ত্র

নিয়ন্ত্রিত মাত্রার শারীরিক কার্যক্রম উল্লেখযোগ্য হারে হৃদক্রিয়া বন্ধ হওয়ার সম্ভাবনা রোধ করে। স্টকহমের কারোলিনস্কা ইনস্টিটিউটের এক দল গবেষকের গবেষণায় এ তথ্য জানানো হয়।

প্রধান গবেষক আন্দ্রিয়া বেলাভিয়া জানান, এ গবেষণায় এক দল মানুষ অংশগ্রহণ করেন। দেখা গেছে, ন্যুনতম শারীরিক ক্রিয়াকলাপের ফলে হৃদক্রিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা ৪৭ শতাংশ করে যায়। আর উচ্চতম শারীরিক কার্যকলাপে হৃদক্রিয়ার সম্ভাবনা কমে যাবে ৫১ শতাংশ।

বিভিন্ন ধরনের দৈহিক কাজের বিবেচনা করা হয়। গবেষণায় দেখা যায়, হাঁটা বা সাইকেলিংয়ের মতো কাজ প্রতিদিন ২০ মিনিট করার পর ঝুঁকি কমে যায় ২১ শতাংশ। এ পরীক্ষার সময় দেখা গেছে, ৩০ বছর বয়সী অংশগ্রহণকারীরা যারা শারীরিক কার্যকলাপে অংশ নেননি তাদের ঝুঁকি কমেনি।

‘জার্নাল অব দ্য আমেরিকান কলেজ অব কার্ডিওলজি : হার্ট ফেইলুর’- এ গবেষণা প্রতিবেদনটি প্রকাশিত হয়েছে।

কমেন্টসমুহ
Secret Diary Secret Diary

Top