কেন খাবেন জাম্বুরা?

জাম্বুরার টক-মিষ্টি স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন। ছোট-বড় সবাইকে আকর্ষণ করে এটি। মরিচ ও লবণ দিয়ে বানানো এই ফলটির ভর্তা সবাই পছন্দ করেন।

জাম্বুরা খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি রয়েছে এর পুষ্টিগুণ। জেনে নেওয়া যাক এর পুষ্টিগুণ।

হৃদ্‌রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়

জাম্বুরায় প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে। যা হৃদ্‌রোগ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে। এ কারণে যাদের এই সমস্যা আছে তাদের বেশি করে জাম্বুরা খেতে হবে।

ক্যান্সার প্রতিহত করে

জাম্বুরা মরণব্যাধি ক্যান্সারের মতো রোগকে প্রতিহত করে। এর মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট দেহে ক্যান্সারের জীবাণু প্রতিহত করে।

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ

জাম্বুরাকে ডায়াবেটিসের মহাওষুধ বলে ধরা করা হয়। ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে জাম্বুরার রস বেশ কার্যকর।

দাঁত, ত্বক ও চুলের পুষ্টি

জাম্বুরায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি ও বি আছে। যা হাড়, দাঁত, ত্বক ও চুলে পুষ্টি জোগাতে সাহায্য করে। কাজেই চুল পড়া কমাতে বেশি করে জাম্বুরা খেতে পারেন।

রক্তনালির সংকোচন-প্রসারণ ক্ষমতা

জাম্বুরার রস রক্তনালির সংকোচন-প্রসারণ ক্ষমতা বাড়ায়। এটি ওজন কমাতে সাহায্য করে।

কমেন্টসমুহ
Secret Diary Secret Diary

Top