রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় পেয়ারা

সারা বছর জুড়েই বাজারে দেখা মেলে পেয়ারার। ভিটামিন সি’র অন্যতম উৎস এই ফল। নিয়মিত পেয়ারা খেলে ভালো থাকে ত্বক, চুল এবং চোখ। একই সাথে এটি বাড়ায় রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও। চলুন দেখে আসি পেয়ারার গুনাগুণ।

পেয়ারা শরীরের পটাশিয়ামের মাত্রা বাড়ায়। ফলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ফাইবারসমৃদ্ধ পেয়ারা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।

প্রতিদিন পেয়ারা ত্বককে টানটান রাখতে সাহায্য করে। প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন এ রয়েছে পেয়ারায়। নিয়মিত পেয়ারা খেলে দৃষ্টিশক্তি ভালো থাকে।

নিয়মিত পেয়ারা খেলে চুল পড়ে যাওয়া কমে।

কমেন্টসমুহ
Secret Diary Secret Diary

Top