আয়ু বাড়াতে রোজ তিরিশ মিনিট বই পড়ুন

সম্প্রতি এক গবেষণায় দাবি করা হয়েছে, যাঁরা নিয়মিত বই পড়েন তাঁরা, যাঁরা একদম বইমুখো হন না, তাঁদের তুলনায় অনেক বেশি দিন বাঁচেন। অর্থাত্‍‌ যেসব মানুষ নিয়মিত বই পড়েন তাদের আয়ু বাড়ে।

মার্কিন ইয়েল ইউনিভার্সিটির একদল গবেষক ৫০ ঊর্ধ্ব মোট ৩,৬৩৫ জনের উপর একটি গবেষণা চালান। এঁদের তিনটি ভাগে ভাগ করে গবেষণাটি করা হয়। যাঁরা একদমই বই পড়েন না। দুই, যাঁরা সপ্তাহে গড়ে সাড়ে তিন ঘণ্টার মতো বই পড়েন এবং যাঁরা সপ্তাহে সাড়ে তিন ঘণ্টার অনেক বেশি সময় বই পড়েন।

গবেষণায় দেখা গিয়েছে, বই পড়ার অভ্যেস সাধারণত মেয়েদের মধ্যেই বেশি। উচ্চ আয়সম্পন্ন ব্যক্তিদের মধ্যেও বই পড়ার একটা প্রবণতা দেখা যায়। কলেজপড়ুয়ারা অল্পসল্প বই পড়েন।

গবেষকদের দাবি, নিয়মিত বই পড়ার অভ্যেস (দিনে আধঘণ্টা) অন্তত দু-বছর আয়ু বাড়িয়ে দেয়। তাঁদের বক্তব্য, খবরের কাগজ পড়াও ভালো। তবে, বইয়ের মতো এত ভালো কাজ দেয় না।

গবেষণাটি প্রকাশিত হয়েছে জার্নাল সোসশ্যাল সায়েন্স অ্যান্ড মেডিসিনে।

কমেন্টসমুহ
Secret Diary Secret Diary

Top